EFFGAP HEALTH
Förstå vad som hjälper dig att må och fungera bra.
Du vet kanske redan vad som är hälsosamt.Den svårare frågan är om ditt liv ger dig förutsättningarna att leva så.
Hälsa handlar om mer än träning, mat och sömn.
Din tid, känslan av kontroll, relationer, mening, återhämtning och vardagens krav påverkar också hur du mår.
EffGap Health hjälper dig att se helheten.
Cirka 8–10 minuter. · Kostnadsfritt. · Ingen medicinsk diagnos.
Så fungerar det
- 01
Reflektera
Svara på frågor om din vardag.
- 02
Förstå
Se din personliga Health & Life Map.
- 03
Utforska
Upptäck mönster och områden värda att utforska.
- 04
Agera
Om du vill kan du dela din karta med en Human Factors & Wellbeing Specialist och prata om vad som realistiskt skulle kunna göra skillnad.
EffGap Health bygger på en enkel idé:För att förstå hur vi mår behöver vi också förstå livet runt omkring oss.Sömn, rörelse och mat spelar roll. Men det gör också tiden vi har, kraven vi möter, våra relationer, känslan av kontroll, mening och möjligheten att återhämta oss.EffGap Health utforskar hur dessa delar hänger ihop – för att hjälpa människor att upptäcka vad som redan fungerar, vad som begränsar dem och vad som faktiskt kan vara värt att förändra.